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如何帮助孩子不陷入自己的情绪中?

佚名 心理 2020年09月28日

如何帮助孩子不陷入自己的情绪中?

整理者 | 万紫千红(迪扬主创团成员)


答疑者 | 大杨老师(完形教育创始人)


审稿 | 琳珂(迪扬主创团成员)




学员提问


孩子13岁,老是担心身体会出现问题。


比如说疫情来了,老是怀疑自己是不是被传染。咳嗽一声,他也会害怕被传染。


以前发生的事,老是害怕被追责。比如说年前有一次在商场玩球,球滚到电梯里把电梯卡停了,到现在都害怕别人回来找他的麻烦。




导师答疑


十三岁的孩子,老是担心身体出问题,这是一个创造性问题。


有很多问题要问的人,听清了:首先,要想想你提的问题是一个创造性问题,还是一个真实性问题?


孩子担心身体出问题,也就是身体并没有出问题;咳嗽一下,害怕被传染,其实并没有被传染,球卡住了电梯害怕别人来找他,别人并没有来找他。——这些都是创造性问题。


创造性的问题不要去解决,创造性的问题也不能解决,创造性的问题也不需要解决。创造性的问题是没有答案的。我们一定要在因上努力,不要在果上努力。


你想想看,创造性的问题本来就是心创造出来的。心一动就是一股风,风吹回到过去,就是一个影像。去解决创造性的问题,就是去捕风捉影,捕捉心中升起的幻想,是没有意义的。


其实,一个十三岁的孩子碰到这样的事情,比如说,有很多的恐惧啊,有很多的不甘心啊,这都是他人生要体验的,是他要吃的苦。他吃这些苦,才是开始去对生命进行探索,对生命进行了解。


那我们作为大人,怎么能够帮他呢?我常常在想,我小时候也有一大堆的问题,父母亲没有帮过我。他们不知道我有问题,也不观察我有问题,


也不管我有没有问题,也没有想过我有什么问题,所以也没有人帮过我。十二三岁的时候,我思考过很多问题。关于生命、关于死亡、关于未来、关于饥饿。我极度自卑,我有很多的担心、害怕,很多很多。那个时候我额头炎、鼻窦炎引发头疼,我以为是脑神经衰弱,我以为我自己活不下去了。其实这些问题,可能都是我对生命的探索,或者说成长过程中我对生命的体验。如果没有碰到这些体验,一切都顺水了,怎么去体验人生,怎么去体验生命的波澜起伏呢?


所以,第一不要去创造问题,第二如果是个创造性问题,不要去解决。


孩子的问题如果是个创造性的问题,你也不要掉进去。反过来讲,如果你问我一个创造性问题,我也不会掉进去,我不会帮你一起解决,帮你一起找答案。


创造性问题,唯有揭露真相——在心上工作,而不是在事情上做工作。


比如说孩子担心被传染,不要在传染和不传染这个事情做工作,而是在心上。担心,说明要把那个心担起来。体验那个心担起来的感觉,就会看到自己那个心为什么会担起来?是因为掉进了那个思维,还是掉进了过去,还是掉进了未来?


同样,失眠也是创造性问题,这个世界就没有失眠这回事。只有自己认为自己要失眠,自己才会失眠;自己担心失眠,自己创造了一个失眠;或者说自己内在有一些问题没有去面对,创造了一个失眠。像抑郁症,也是一个创造性问题。


关于情绪,我们讲了三个重要的知识点。


第一个知识点,就是初级班讲的外界、中界、內界。如果你不把外界中界內界这些知识点弄明白,不把这些理弄清楚,不去在你的生活中践行出来,那你永远都在重复着外界中界內界,失去察觉、掉在情绪里面,问如何解决问题如何解决情绪的问题。


第二个知识点,就是观点,松动和柔软你的观点。如果用你固着的观点,去解读人、事、物,去产生很多的情绪,最后破坏了关系,伤害了别人。


第三个知识点,就是中级班讲的,人不是在过去,就是在未来之间摆荡。掉到过去的时候,你就会感到痛苦、委屈、悲伤;掉到未来的时候,就会感觉到焦虑和恐惧。


你看看刚才那个十三岁的孩子,一会去到了未来,咳嗽一下,就担心未来会被传染。一会又到了过去,篮球卡在了电梯里,别人会来追责他。这是在过去和未来之间摆荡,说明这个生命,他经常远离当下。13岁的孩子为什么会经常远离当下呢?一定在他生存的环境里有干涉他的人。当他在当下的时候,他被干涉。所以,允许每一个孩子,在每一个当下,如实如是的做自己。允许他去体验当下,允许他活在当下。


那怎么样才能做到这样呢?我们要如实如是的允许我们做自己,允许我们体验每一个当下,而不是把自己拉回到过去,拉回到未来。所以,如果父母亲常常把孩子拉到过去,拉到未来,那孩子就会认同了过去,认同了未来,在过去和未来之间摆荡,而没有办法基于当下,就会创造很多的问题。







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标签: 问题   创造性   孩子