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你有没有在“做自己”——心理学:如何找到属于自己的独特人生

佚名 心理 2020年11月30日

你有没有在“做自己”——心理学:如何找到属于自己的独特人生

“做自己”,是一句被喊得很响亮的口号。


可矛盾的是,很多高喊着要“做自己”的人,实际上也被困在这句口号里,活成了“别人”的样子。


每个人都是“自己”,我们永远也无法去复制别人的人生。


只是在时间的隧道里,有的人能够常常与自己“对话”,活出了属于自己的人生。


而有的人的生活,被外界的话语所围绕着,与自己失去了连接。


很多人会把“做自己”当成一种生活目标,可实际上,与“幸福感”类似,“做自己”更像是一种生活的状态与态度。






不轻易给自己下结论

在生活里,我们会受到各种各样的评价。


你做事不够认真。


你是一个很贴心的人。


你太懒了。


别人的评价,是每个人认识自己的一种重要方式。


可是每一种评价的背后,实际上包含着一个人的立场与角度,它永远无法概括出一个真实的自己。






每个人都有多种面向与可能性,我们会对一个人表现出自己贴心的一面,也可能会对另一个人表现出自己强势的一面。


随着时间的流逝,我们也拥有许多成长与改变的可能。


不轻易地给自己贴上标签,更有可能拥有更加轻盈与自在的人生。


永远在探索自己

好奇心,是人类社会发展的重要动力。


世界上有很多伟大的发明,实际上都是来自于科学家对一些细节微不足道的好奇心。


我们生活在一个瞬息万变的时代,无时无刻都需要去关注外界的咨询与信息的变化。


我们总以为,自己很了解自己,事实上,这对于很多人来说,仅仅只是一个错觉。


心理学家弗洛伊德将人的心理分为意识与潜意识。


意识,是我们的思考、认知、情绪能够被自己所接收到的那一部分信息。






而潜意识,则被埋藏在意识的底部,很难被知觉到。


要认识自己,读懂潜意识是一个重要的步骤与内容。


对自己的好奇心,就是读懂潜意识的一种重要方式。


潜意识会在我们日常生活中一些下意识的行为、思维方式与生活习惯中表现出来。


梦境也是潜意识的一种重要表达。


潜意识是个体心理的重要组成部分,如果你受困在自己的意识里,那么,你也并没有真正地在“做自己”。


尊重自己的感受

对于很多人来说,“做自己”的一个重要标志就在于,敢于表现与展露自己。


我们之所以会在展现自己这件事情上表现出畏缩的心态,是因为在我们成长的过程中,表现出自己真实的感受,并不是一件被充分允许的事情。


小时候,有人会告诉我们,不应该哭,不应该表现出自己不好的一面。


长大后,那个审判官变成了内心的一个法官,一直在干涉着我们如何去感受这个世界。


我们害怕一些尴尬、窘迫的情境,害怕表现出自己脆弱与“不好”的一面,因为小时候那个告诉我们不该哭的那个人已经内化到了我们的内心里。




一个“做自己”的人,往往是一个对自己很有安全感(相信自己感受)的人。


如果你的成长环境里缺乏足够的理解与自由表达的空间,那么,可以试着不去评价自己的感受,相反,去观察它、理解它。


一个坚强的人,往往也能够信任自己的眼泪。



很多不快乐,事实上,就是来自于让自己活在了别人的要求与评价里。


成为自己,是获得稳定幸福感的必经之路。


外面的世界很精彩,但不要忘记,你的内心,也很丰盛。


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