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《蛤蟆先生去看心理医生》:直面我们的童年,才能治愈内心的暗伤

佚名 心理 2020年12月28日

《蛤蟆先生去看心理医生》:直面我们的童年,才能治愈内心的暗伤

原创作品,抄袭必究!


@爱啃书的初拾



你们有没有发现:现代人的情绪指数愈发呈现负值!


如烦躁失眠、情绪低落、消极自卑等现象已经成为常态,就连手机弹出的推送消息,也经常出现心理咨询的广告界面。


我们习惯了被负情绪包围,也习惯了将“生活不如意”当做引发坏情绪的原因;但遗憾的是,很少有人去探寻培养负面情绪的土壤…


今天,给大家分享一本有关心理学知识的书籍,叫做《蛤蟆先生去看心理医生》;它所解决的就是关于“我们的负面情绪根植于哪里”的问题!


除了是一本心理学指南,它更是一则具有疗愈作用的童话故事;事实上:无论是充满故事寓意的名字,还是带有卡通蛤蟆的封面,也都能轻而易举显示出这部作品的趣味性。


故事以拟人化的手法,讲述了一位热情时尚又爱冒险的蛤蟆先生,突然陷入了痛苦抑郁,在朋友们的建议下,蛤蟆先生找到了心理咨询师苍鹭;经历10次的面谈治疗,苦闷的蛤蟆终于学会了摆脱过去阴影,重新找回了蓬勃生机的状态。


《蛤蟆先生》这部作品区别于我们常见的专业性书籍,它没有拗口难懂的专业术语,也没有繁琐复杂的案例介绍,完全是用童话故事的方式,来观照现代人的内心伤痕;即便不了解心理知识的读者,也会从简单易懂的故事中收获良多。


读这部作品,是很有趣的体验:在跟随蛤蟆先生回顾过去的经历中,身为读者的我们也能够亲身感受和挖掘自己的内在需求,从而达到心灵释压的精神救赎。




【轻松的童话故事,观照现代人的内心伤痕】

主人公蛤蟆居住在漂亮的蛤蟆庄园,性格开朗,为人热情。


但谁也没想到,就是这样让人喜爱的蛤蟆,却突然陷入了严重的抑郁状态。


先是外表的变化:原本神采奕奕的大眼睛,如今只是半睁着,最喜欢的板球毛衣沾满了食物油脂,帅气的灯笼裤松松垮垮的垂落下来,显得十分邋遢。


再就是内心的感受:神色暗淡、控制不住的放声大哭……


总之,蛤蟆先生脏兮兮的背后,是精神和内心经历的重大变化!


在好友们的建议下,蛤蟆先生决定咨询苍鹭医生,由此展开了自己不为人知的痛苦秘密。


在外人眼中,蛤蟆先生性格是开朗温顺的,更是十分体贴的;哪怕相处过程出现问题,蛤蟆也会把过错归咎到自己身上。




这点其实很像我们生活中平常接触的“讨好型人格”,即:总是活在对别人、对自己的期待中,用敏感而卑微的姿态不停追逐外界对自己的认可。


比如:不懂得如何拒绝别人,即便拒绝别人后,也会产生强烈的愧疚感和负罪感;


比如:不敢表达自己的真实观点,经常假装认同别人的观点,以来避免发生冲突。


比如:对来自他人的打击和负面评价习以为常,很少去关注自己的情绪……


以上列举的现象,在我们生活中很是常见,很多人都深陷在“讨好型人格”中,活得委屈又不快乐:本以为自己的讨好能够换来别人的喜爱和怜惜,可到最后,换来的却是别人的不重视,以及无法治愈的强烈痛苦。


对于蛤蟆先生的症状,苍鹭医生并未着急去开导和治疗,而是提出了一个让蛤蟆意想不到的问题:在这些事件发生的时候,你是处于什么状态?


意思是指:当蛤蟆先生主动承担起别人过错,希望用卑微方式换来别人认可时,当下的内心感受是什么?


就如所预料般:蛤蟆非但没有感到快乐,还有说不出来的忐忑和委屈;而这种熟悉的感觉,瞬间能让他联想起小时候父亲责骂他的场景。


蛤蟆的这番直白,也揭示心理学上一个很重要的现象,那就是:一个成年人的关系模式,很大程度上是他童年关系模式的再现。


就拿“讨好型人格”来讲:我们想要讨好别人,其根源是因为想得到认可,以来填补内心深处缺乏的关心和爱护。


而形成讨好行为的原因,往往是在童年时期,未能及时得到父母的关注和回应,导致产生了情感地带的空白。


当内心情感处于亏损状态,也会不自觉寻求外界补助;但无奈的是,这种“我不对,你对”的应对机制,所引发的往往是内疚和自责,这些压抑在心的负面情绪,最后结成了痛苦和抑郁的畸形果实。


曾记得《原生家庭》有句话:


你的那些灰暗的、一直以来难以被别人和自己所理解接纳、似乎根本无处安放的感受,其实就是来自你的家庭,而且主要来自己你与父母的关系。


所以,尝试理解我们的童年经历,就是理解真实自己的关键线索。


可以说,《蛤蟆先生》这部作品,就是通过一场心理咨询,逐渐拨开成长隐痛的故事;而隐藏在蛤蟆身上的童年之谜,更是治愈蛤蟆痛苦状态的关键。




【生动有趣的常识,揭开情绪与童年的隐秘联系】

在蛤蟆印象中,别人对待他的方式,让他感到无比可怕和痛苦。


其中影响最深的当属老獾对他的评价,他形容:就像小时候受到父亲责骂一样令人绝望。


针对蛤蟆的这种现象,作者借助苍鹭医生的口吻,揭示出一个极为重要的感念,叫做:儿童自我状态。


它是由我们童年残留的遗迹搭建而成,包含我们小时候体验过的所有情感;当一个人处在“儿童自我状态”时,他的行为和感受都像是个孩子。


人生来就是情感动物,而我们出生的时候,所具备的情感往往是满足生存需要。


比如:为了获取食物和关注会大哭,受到惊吓后会下意识的尖叫……


但这些基本情感,会瞬间引发父母的某些反应,也许是安抚,也许是斥责,更也许是置之不理…身为婴儿的我们因为自我力量渺小,无法达成自我满足,便需要调整自己去适应他们的喜怒无常。


在这种外界干扰下,我们的基本情感最终演变为了更加微妙和复杂的行为模式,而这些行为模式成为自我人格的核心,定义着我们一生的行为。


而成年后的人际交往,会时不时激发我们的基本行为模式,让思维快速做出反应,从而复制小时候的行为和感受!


就拿蛤蟆先生来说:父亲对他相当严厉,以至于蛤蟆在父亲面前始终是唯唯诺诺,从不敢发表自己意见的状态;身为儿童的蛤蟆,渴望父亲的温柔陪伴,但得到的除了父亲的批评,就是父亲的不耐烦。


所以,蛤蟆在成长过程中,为了适应父亲的心情,不自觉得培养成顺从父母、取悦父母、依赖父母的行为。


当蛤蟆面对老獾的批评时,自觉地复制了小时候顺从父母的行为;当蛤蟆面对朋友不重视自己时,也自觉复制了小时候讨好父母的行为,来获得关注度。


可以说:我们内在的、包含着情绪和情感的心理世界,是通过早年经历形成的;很多时候,童年体验到的最强烈的情绪,也会不可避免成为我们成年后经常有的感受!


学会回顾童年的意义,便是让我们清晰意识到:我们父母的价值观和人生观,是如何浇灌了我们的思想,又是如何影响了我们的选择;而自己在这种影响中,又是如何用一项项选择走上如今的人生的?


毕竟:每个人成长的过程,都带着原生家庭的烙印,我们从依赖、随性走向成熟,必然要经历生活的锤炼和吊打。


但值得注意的是:人生际遇的好坏,并非决定于原生家庭的好坏,而是决定于自己的选择!




【原生家庭的伤害,我们该如何放下?】

关于原生家庭这个概念,素来是饱受热议的话题!


特别是在归罪论甚嚣尘上的今天,原生家庭已然成为了失败人生的泄洪口。


对于这种现象,《蛤蟆先生去看心理医生》有段话,我特别认同:


“大多数的父母会尽最大努力来养育孩子,很少会有父母要故意伤害自己的孩子;可是父母也是人,会不可避免的把他们的观念和行为传递给后代,正如他们一定会把自己的基因传递给后代一样。”


一代亲人的境遇,犹如投入时空的石块,余波震荡三代犹未止息;可耐心去查看他们境遇的根源,会发现:我们父母的思想和行为,始终与他们栖居的土地、依偎的时代紧密相连。


与其抱怨父母种种,不如拉开视角去看待他们的人生,至少去看看他们的童年,他们的父母。如果你看了,就知道他们的所有并非凭空而来;正是过去的经历,才有了曾经和现在的他们。


而多年以来的种种经历,浇灌了他们的思想和情感;有些是我们欣然接受的幸福,也有些藏着我们无法参悟的苦。


人生一场,你我穿越无穷岁月来到人间,生命本身就是最大的奇迹。


但在这场修行路上,影响生命轨迹的因素也太多了,原生家庭纵然是其中重要的一项,但并不能决定一切。


生命的意义永远在于选择,当一个人不断为自己的人生做出选择时,不管这些选择是对是错,生命都会因为这场自主选择而丰富多彩,心理能量也会不断增加。


因为只有做过选择,一个人才算是真正活过。


我始终觉得:一个人真正的长大是认识到父母的局限性,是冲破原生家庭的束缚寻找真正的方向;若不能挣脱原生家庭的束缚、不能独立探索自己的出路,也就无法获得真正意义上的成熟。


而在这场疗愈心灵的童话中,蛤蟆先生也在痛苦的童年回忆中,找到了囚困内心的根本原因;因为始终不曾正视童年的创伤,也不曾善待被压抑的人格,使他始终饱受不安和痛苦的煎熬,也饱受错误人际关系的负重。


他背负的那些痛苦情绪,实则早已扎根于悠远童年经历中!因为习惯性躲避和否认这种真实情感,结果就像是身体的受伤部位被粗暴截肢般,成为了情感上有残缺的人。


在作品中,苍鹭医生对蛤蟆说:无论何时,只要我们的情绪能够真正获得理解,就能有成长的机会,这就是真正在实践中学习。


无论何时,我们也都该相信:


一个人只要愿意探索自己、成长自己,生活就不会亏待他。


无论是对童年的探寻,还是对原生家庭的探寻,都能够在我们漆黑的潜意识中为爱点燃一盏灯,从而在认识到自己的不足后奋力前行。


每个人都难免经历低谷,失去希望和信心,当你不快乐的时候,这本充满智慧和温暖的小书,也恰好能够治愈你、改变你、给你力量!


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